橘子一天最多吃几个并无定量，还需要根据年龄大小及身体状况来确定。橘子富含维生素C、纤维素、果酸及人体必需的微量元素等营养物质，且口感美味，一般人皆可食用，有着开胃、润肺止咳的效果，受到很多人的喜爱。橘子虽然营养美味，但也需要适量，若过量食用还可能对身体健康造成一定影响。
1、年龄大小：中国居民膳食指南建议成年人每天应摄入水果200-350g，青少年及儿童每天摄入量为150-350g。而正常大小橘子一个为80g左右，建议正常成年人一天最多吃3-5个橘子，青少年及儿童一天吃1-3个橘子即可；
2、身体状态：橘子中含有丰富的维生素及果胶，这两种物质难以被肠胃道消化，食用过多易导致消化不良，引起腹痛等症状。所以消化能力弱者及肠胃系统还未完全成熟的儿童不宜过多食用橘子，一天吃1-2个即可。